О СПИКЕРЕ
IT-рекрутер с 5-летним опытом, специализируюсь на подборе IT и глубоком анализе карьерных мотиваций. Исследую, как геймификация и честный разговор могут вернуть интерес к себе и работе. Верю в трезвый взгляд на рынок и человечный подход к людям.
Мы живём в культуре «выше, быстрее, сильнее» — где отдых стал роскошью или чувством вины. Но что, если отдых — это не награда, а необходимость для выживания?
На этом выступлении я покажу, почему отдых — не лень, а навык.
Как его встраивать в повседневность так, чтобы не ждать отпуска как спасения.
И как это снижает уровень стресса, защищает психику и возвращает интерес к жизни и работе.
В ход пойдут не только научные исследования, но и личный опыт — два выгорания, воспаление связки правой руки, книги, аниме, подкасты и видеоигры.
На этом выступлении я покажу, почему отдых — не лень, а навык.
Как его встраивать в повседневность так, чтобы не ждать отпуска как спасения.
И как это снижает уровень стресса, защищает психику и возвращает интерес к жизни и работе.
В ход пойдут не только научные исследования, но и личный опыт — два выгорания, воспаление связки правой руки, книги, аниме, подкасты и видеоигры.
Хит-поинты и мана: Как восстанавливать ресурсы в реальной жизни
JUNIOR
Управление командой
Дарья Трушина
CDEK, Москва
IT HR
IT HR